Qué y Cómo entrenar: Estructura de la sesión: Introducción

Como ya hemos comentado, es muy importante preparar metódicamente los entrenamientos, es imprescindible que la sesión tenga la estructura adecuada. Como puede comprobarse en las sesiones de preparación física que planteamos, las sesiones tienen tres secciones: calentamiento, sección principal y vuelta al reposo. A continuación, trataremos de explicar cada una de éstas con mayor profundidad.