Conceptos técnicos generales del balonmano: Ataque: Recepción del balón
La recepción del balón, al igual que el pase, es un elemento muy importante para relacionarnos con nuestros compañeros y compañeras de equipo. No dominar este elemento no hará sino aumentar la dificultad de las acciones siguientes. Por lo tanto, el desarrollo de este elemento traerá consigo mejoras en el seguimiento del juego, en la seguridad, en la velocidad...
Deberemos tener en cuenta:
Fallos habituales:
Recepción del balón:
Deberemos tener en cuenta:
- Hay que ir a buscar el balón, hay que atacar. Estirar los brazos hacia el balón, dirigiendo la palma de la mano y los dedos al balón.
- Una vez hecha la recepción, habrá que mantener el balón bajo control (lejos de las contrarias o los contrarios).
- Es importante mantener el mayor campo visual posible (en el momento en el que nos viene el balón, fijar la mirada en él).
- Hay que intentar hacer la recepción en movimiento, debemos dirigir la continuidad del juego hacia la acción (separación de brazos y piernas, disociación).
Fallos habituales:
- Rigidez en brazos, manos y/o dedos (falta de amortiguación).
- Separación excesiva de las manos (el balón pasa entre las manos).
- Recepción del balón estando quieto (ruptura de la continuidad).
- Orientación inadecuada de las piernas (ruptura del ritmo de juego).
- Momento de contacto del balón:
- Adelantado (brazos completamente extendidos).
- Atrasado (brazos completamente retraídos).
Recepción del balón:
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