Conceptos técnicos generales del balonmano: Ataque: Bote
Cuando queramos movernos con el balón no podemos dar más de tres pasos, si queremos dar más, deberemos botar el balón obligatoriamente. Por lo tanto, el bote será el elemento que utilicemos para avanzar con el balón.
Deberemos tener en cuenta:
Fallos habituales:
Deberemos tener en cuenta:
- Mientras se bota no hay que mirar continuamente al balón. (mantener el campo de visión).
- Hay que trabajar todo tipo de desplazamientos, velocidad, movimientos... al botar, para poder dominar el bote en diferentes situaciones.
- Antes de botar, se recomienda utilizar el ciclo de pasos (tres pasos-bote-tres pasos).
- Hay que dominar el bote tanto con la derecha como con la izquierda.
- Al botar se debe mantener el balón tan lejos del contrario o contraria como sea posible.
Fallos habituales:
- Mirar continuamente al balón mientras se bota (nosotros debemos controlar el balón, no el balón a nosotros).
- No adecuar el bote a la velocidad.
- Cometer dobles (hay que golpear el balón).
- Botar sin defender el balón.
- Recibir y botar el balón inmediatamente.
- Utilizar el bote para avanzar cuando las compañeras o compañeros se encuentran en buena situación.
- Rigidez excesiva en el brazo o en la muñeca, ya que dificultará el control de la dirección del balón.
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