Conceptos técnicos generales del balonmano: Ataque: Pase
Junto con la recepción, se trata de un elemento para mantener la relación con los compañeros o compañeras. Es un elemento muy importante en el juego del balonmano, pues es la forma más rápida de avanzar en el campo. Asimismo, el pase es el elemento principal para lograr un lanzamiento adecuado.
Se relaciona directamente con la recepción del balón y deben trabajarse conjuntamente (no tiene sentido trabajar el pase contra la pared).
Deberemos tener en cuenta:
Fallos habituales:
Pase:
Se relaciona directamente con la recepción del balón y deben trabajarse conjuntamente (no tiene sentido trabajar el pase contra la pared).
Deberemos tener en cuenta:
- Los pases han de ser precisos: además de la dirección correcta, también hay que medir la altura. Además, habremos de tener en cuenta la velocidad de las compañeras o compañeros aplicando al balón la dirección y fuerza adecuadas, es decir, cuando nuestro compañero o compañera esté corriendo, hay que hacerle el pase hacia adelante para que no pierda velocidad.
- Hay que pasar a la persona mejor situada (al más próximo o a la más próxima a la meta contraria de entre aquellos o aquellas que no tengan un marcaje cercano).
- Al realizar el pase el contrario o contraria no deberá saber a quién se va a dirigir (no mirar continuamente a la que será receptora o receptor). Asimismo, deberemos mantener el mayor campo visual posible.
- Hay que adelantar la pierna contraria del brazo con el que hacemos el pase; así conseguiremos un movimiento equilibrado. Asimismo, hay que disociar las secciones superior e inferior. Por ejemplo, las piernas mirando a la portería y el cuerpo a la derecha, para hacer el pase.
- La muñeca es la que define la precisión del pase. Por tanto, hay que ejercitar los movimientos de la muñeca.
- En la enseñanza del pase también hay que trabajar los pasos.
- Hay que dominar los pasos con la izquierda y la derecha.
- Como ya hemos apuntado, hay que trabajar los pases junto con la recepción, porque hacerlo contra la pared no vale para nada.
Fallos habituales:
- No coordinar los pasos con la sección superior. Adelantar la misma pierna con la que haremos el pase.
- Falta de precisión (cálculo equivocado de distancia, fuerza...).
- No utilizar el cuerpo (utilizando sólo el brazo).
- Llevar el codo demasiado bajo a la hora de realizar el pase, dificultará el movimiento perdiendo precisión y fuerza.
- Rigidez en el movimiento.
- Mirar continuamente al receptor o receptora.
- No pasar al mejor situado.
- No mantener un campo visual amplio al hacer al pase.
Pase:
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