Kadeteak - Prestaketa fisikoaren garapena jolas bidez - Adibide praktikoak - Prestaketa fisiko orokorra

Lehenik eta behin esan, saio baten edukin bakarra ezin dela gaitasun batean zentratu, hau da, saio osoan ez dira indarra lantzeko ariketak egin behar soilik, gihardurak ez lukeelako erantzun egokia emango. Beraz, hemen aurkeztuko ditugun saioak gaitasun batera zuzenduak egongo dira, baina beraietan gaitasun hau lantzen ez duten ariketak aurkituko dituzue.

Prestaketa fisiko orokorra gehienbat aurredenboraldian erabiliko da gero espezifikora pasako baikara, hala ere, urtean zehar ere birziklapen saioak egin daitezke landutako gaitasunak ez galtzeko edo/eta indartzeko.