Nola eta Zer entrenatu - Saioaren egitura - Beroketa - Atal nagusia

Saioaren helburua lortzera zuzendutako atala da, bertan saioaren muina izango diren ariketak egingo direlarik. Hauek gaitasun fisiko ezberdinak nahiz gaitasun tekniko/taktiko anitzak lortzeko egingo dira, kontutan izanda zein den taldearen maila orokorra eta banan-banakoa hauetako atal bakoitzean.