Nola eta Zer entrenatu - Saioaren egitura - Sarrera

Lehen aipatu moduan, oso garrantzitsua da entrenamenduak era metodikoan prestatzea eta ondorioz, saioak egitura egokia izatea ezinbestekoa da. Guk planteatutako kadeteentzako prestaketa fisikoko saioetan ikus daitekeen moduan, saioek hiru atal dituzte: beroketa, atal nagusia eta lasaitasunera itzulera. Jarraian hauetako bakoitza sakonago azaltzen saiatuko gara.